1. กลุ่มเนื้อสัตว์• เนื้อสัตว์ให้โปรตีนสูง• มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย• ยังมีธาตุเหล็กและสังกะสี ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน• มีวิตามินบี12 ช่วยเสริมการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย• ควรเลือกทานเนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน• ช่วยฆ่าเชื้อโรค• ควบคุมปฏิกิริยาของเอนไซม์ ที่จำเป็นสาหรับเซลล์ ภูมิคุ้มกันในการรับรู้ จดจำและกำหนดเชื้อโรคเป้าหมายได้อีกด้วย 2.อาหารทะเล• ปลาทะเลมีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ• ช่วยส่งเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย• มีกรดไขมันกลุ่มโอเมก้า 3…

ในสถานการณ์ Covid 19 ที่กำลังระบาดมาจนถึงปี 2022 เป็นเชื้อที่สามารถพัฒนาตัวเองเป็นสายพันธ์ต่าง ๆ ได้ถึง 4 สายพันธุ์ รวมไปถึง 6 สายพันธุ์ย่อยอีกด้วย ทำให้ผู้คนต่างต้องป้องกันตัวเองทุก ๆ รูปแบบ ไม่ว่าจะเป็นการล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ ใส่หน้ากากป้องกัน ใช้น้ำยาฆ่าเชื้อเข้าช่วยในการใช้ชีวิตประจำวัน เพื่อลดภาวะความเสี่ยงที่จะสัมผัสกับเชื้อโควิดให้น้อยที่สุด…