สำหรับคนรักสุขภาพ จะรู้จักเป็นอย่างดีว่าลูกเดือยนั้นเป็นธัญพืชที่ดีต่อสุขภาพหลายอย่าง เรามักจะเห็นลูกเดือยถูกนำมาเป็นส่วนประกอบในอาหารอยู่บ่อย ๆ และด้วยประโยชน์มากมายที่ควรค่าแก่การบริโภค วันนี้เรามีประโยชน์จากลูกเดือยมาบอกเล่าให้ฟังค่ะ
- ทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ลดอาการท้องผูกได้ เพราะลูกเดือยมีใยอาหารสูงมาก จึงช่วยทำให้ระบบขับถ่ายคล่อง
- ทำให้นอนหลับสบาย เพราะมีกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนินซซึ่งช่วยให้นอนหลับได้ดี
- บำรุงสายตา วิตามินเอในลูกเดือยช่วยเพิ่มความสามารถในการมองเห็นในที่แสงสว่างน้อยตอนกลางคืน
- บำรุงฟันและกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน อีกทั้งยังบำรุงเส้นเอ็นและข้อกระดูกด้วย
- บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง ลูกเดือยอุดมไปด้วยวิตามินบี1 บี2 หากรับประทานเป็นประจำจะช่วยทำให้ผิวสวยสดใส
อย่างไรก็ตาม การรับประทานลูกเดือยควรบริโภคอย่างพอดี ไม่ควรรับประทานมากจนเกินไป และควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยเพื่อสุขภาพที่ดีค่ะ
ลูกเดือยอบกรอบ ตรา ดีดี ขนาด 30 กรัม
ผลิตใหม่ สด สะอาด
อร่อย กรอบฟู
คุณประโยชน์สูง ขนมทานเล่นเพื่อสุขภาพ
#วันพ่อ #วันชาติ #วันพ่อ #แห่งชาติ #ลูกเดือยอบกรอบ #ผงปรุงรส #อูมามิ #น้ำมันหอย #ประโยชน์ #ผลไม้อบแห้ง #ประโยชน์สูง #วิตามินซีสูง #ไฟเบอร์สูง #ตราดีดี #ดีดี #ผลไม้แห้ง #ลูกเดือยดีดี #ขนุนอบกรอบ #รีวิวของกิน #มีประโยชน์ #เพื่อสุขภาพ #วันพ่อปีนี้ #ของขวัญให้พ่อ #รักพ่อ #ผงชูรส #ผงปรุงรส #ดีดี #deedee #ลูกเดือย #ลูกเดือยอบกรอบ#วันพ่อ #วันชาติ #วันพ่อ #แห่งชาติ #ลูกเดือยอบกรอบ #ผงปรุงรส #อูมามิ #น้ำมันหอย #ประโยชน์ #ผลไม้อบแห้ง #ประโยชน์สูง #วิตามินซีสูง #ไฟเบอร์สูง #ตราดีดี #ดีดี #ผลไม้แห้ง #ลูกเดือยดีดี #ขนุนอบกรอบ #รีวิวของกิน #มีประโยชน์ #เพื่อสุขภาพ #วันพ่อปีนี้ #ของขวัญให้พ่อ #รักพ่อ #ผงชูรส #ผงปรุงรส #ดีดี #deedee #ลูกเดือย #ลูกเดือยอบกรอบ